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　　都表明80%的抑郁人群都有性瘾，那为什么抑郁人群会性成瘾，从而沦为纵欲的机器呢？

　　心理学里面有一个说法叫做性欲化防御，意思是当人被抑郁、焦虑这些负面情绪困住时。会在不知不觉中把这些不舒服的感觉转化成性兴奋，这样好像就能稍微抓住一点掌控感。简单说就是用这种方式来应对痛苦，就像有人压力大，会拼命吃东西。有人会整天躺着不想动。性瘾对于抑郁的人来说，就像是在情绪的浪涛里抓住了一块浮木。这种情况很容易发生在心理承受能力比较弱的人的身上，有些被抑郁困扰的人会有性欲。

　　对他们来说，性并不是真正想要的，只是能让他们感觉到快乐的少数方式之一。只有在那个时候他们才能暂时忘了抑郁带来的绝望得到一点点短暂的快乐和满足。正常人能从运动、和朋友聊天、工作做出点成绩这些日常小事里找到快乐，这些小确幸就像小溪一样慢慢滋润着生活。在抑郁的人脑子里面很难产生多巴胺，就像快乐按钮失灵了似的，对生活里的一切都提不起劲。这时候性就成了少数能让他们觉得自己还活着的方式，好像只有在那种强烈的感官刺激才能证明自己不是一具空壳，可是短暂的快乐过去之后，往往是更深的痛苦，激情褪去，空虚，不好意思责怪自己的感觉就像是潮水一样涌过来，把他们重新拉回抑郁的黑洞里。比如一个被抑郁情绪缠绕的人，明明知道过度自慰不好，也下定决心要改，但习惯的力量太强，再加上偶尔看些刺激的画面，脑子里闪过些想法，就很容易又犯了。等清醒过来，自责后悔的感觉就会包围自己，有些人甚至会哭出来，心情也会变得更加的抑郁。当这种失败一次又一次发生，人就会变得越来越不想和人接触他们。会觉得对不起自己，觉得自己没什么用，自信心一点一点被消磨掉，这些负面情绪又会让他们更想通过性来获得快感，形成一个抑郁，想找刺激，短暂快乐，更加自责，更抑郁，想依赖性刺激的循环让人很难走出来。

　　要是遇到这种情况该怎么办呢？心理学上有一个观点，所有上瘾行为的背后都是没有被好好安抚的创伤，这也是为什么很多人想靠自己克制，逼着自己自律却很难戒掉的原因，因为要解决的不是这些行为本身，而是心里那个受过伤的自己，心里的需求终究需要我们静下来去倾听，去回应。当你有控制不住做这些事的时候，先别忙着怪自己，试着问问自己为什么会这样，这个行为背后藏着怎样的痛苦，是小时候想得到的关心没得到，是家里积累的委屈，还是人生中遇到的重大挫折留下来的阴影，这些痛苦可能藏在心里很深很深的地方，不容易发现，但只有当它们被看到、被接受、被支持的时候，你才会自然而然的不再依赖这些上瘾行为。就像一个在黑暗里哭的孩子，当有人温柔的抱着他，理解他的难过，他慢慢就会不哭了。对于抑郁又有性瘾的人来说，找专业的心理咨询师帮忙很重要，因为专业的人能引导他们理清楚心里的创伤，帮他们找到健康的调节情绪的方式，让他们知道除了性生活里还有很多能够带来快乐的事情，而且身边的人的理解和支持也很重要，家人和朋友别带着偏见去指责他们。多给一些关心和耐心，让他们知道自己不是一个人在扛。

　　抑郁的人，自己也可以试试做些积极的改变，比如培养的兴趣爱好，把注意力从心理上离开，坚持适量的运动。运动能促进多巴胺分泌，让心情好一点，多和人交往交往，哪怕只是和朋友随便聊聊天，也能缓解孤独和抑郁。总的来说，抑郁和心理缠在一起并不是没有办法解决，关键是找到背后的原因，安抚好心里那个受伤的自己，当心里的创伤慢慢愈合，找到健康的快乐来源，性瘾自然会慢慢减轻，抑郁的乌云也会渐渐的散开，让人重新新感受到生活的阳光和力量。