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为什么越渴望爱的人，越难得到真正的爱

slbcun
2025-11-11
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　　爱你的人可能都被你“作”走了，为什么越渴望爱的人越难得到真正的爱？因为缺爱者的爱往往不是真正的爱，他们在亲密关系里有个典型的表现，就是谁陪在身边就对谁产生依赖，谁给一点好，就恨不得把全世界都捧给对方。表面看，好像爱的投入，痴情也舍得付出，但实际上，他们付出和投入只是把自己想要的东西硬塞给对方，完全看不到对方真实的需求和样子，所以缺爱者往往谈不好恋爱，很容易把爱自己的人逼走。

　　比如常见的焦虑型依恋者为什么总在关系里折腾，男性焦虑型依恋者？外在表现都是控制欲强，想完全占有对方，甚至会打压伴侣的价值，忽视对方的付出。女性焦虑依恋者常常表现为粘人、辜负心太重、敏感、喜欢自我感动式的付出，本质上这些行为都不是因为太爱对方，而是源于内心的缺爱。心理学研究发现，如果一个人小时候没有得到过稳定的爱，长大后就可能在关系里失控的渴求“补救”。比如男性焦虑依恋者，可能童年成长环境动荡，没得到父母稳定的爱，或被父母一方打压过。长大后他们会通过控制和愤怒表达内心的无助，在亲密关系里无法接受拒绝，总渴望伴侣绝对的臣服，否则就会陷入严重的焦虑和不安全感。跟这类人谈恋爱，你会发现他们极擅长精神控制，分手也很难，要么疯狂的诋毁前任，要么不断的纠缠。而女性焦虑依恋者，童年都是缺乏关注，缺接纳，或父母给的爱时有时无，导致他们在情感中同样焦虑。长大后进入亲密关系，总怕被抛弃，内心自卑，会用愤怒和焦虑掩饰被抛弃的恐惧，所以他们在关系里很冲动，很难控制情绪，喜欢作，提分手，以此试探对方的忠诚度。

　　除了焦虑依恋者，回避依恋者也是典型的因缺爱导致不安全依恋风格，比如男性回避者多，大多与父母缺乏沟通，情感需求常被忽视，被否定，父母也爱用挫折式的教育。在这种环境下长大的孩子，学会习得挺无助，遇到问题拒绝沟通，甚至刻意贬低自己，分手时格外绝情，因为他们怕外界伤害，怕过度投入感情最终还是被抛弃，于是走向反面，树立极强的边界感。对他们来说，亲密关系本质是绝对的价值交换。女性回避者也类似，对亲密关系有严重的疏离感，很少主动付出，喜欢用拒绝和回避测试是否有人真的会无条件爱自己。他们内心敏感，自尊心强，特别怕在感情中处于低位，择偶时渴望被带领，这多源于童年生存环境。父母一方强势，对他极严格，无法正确回应他的需求。于是，他们长大后习惯性的压抑欲望，封闭自己。

　　若父亲强势且常打压他，他在亲密关系中很难信任伴侣，总觉得对方不爱自己。现在明白了吗？你在情感里的折腾讨好，反复确认，冷漠回避，其实都是因为内心缺爱，想从对方身上索取更多，建立的也是一段不安全的依恋关系。但事实上，内心的空洞无法从任何人那里得到填补。因为缺爱者缺失的从来不是外界的爱，而是对自我的爱。我们不可能把获得爱和自我价值的希望寄托在另外的一个人身上。

　　想填补内心缺失的爱，唯有自救。心理学研究显示，一个人对自我的确认度与对关系的确认度，共同决定了他在亲密关系中的爱的体验。所以，想提升爱。与被爱的能力疗愈内心的缺失，就得先学会自爱，学会自我肯定。